いろいろ ふくらはぎ 筋肉 女性 167374 mbaheblogjpu6jj

ふくらはぎは、「第二の心臓」とも呼ばれる重要な部位です。 今回は、ふくらはぎを鍛えるメリットと筋トレ方法についてまとめました。 11ふくらはぎの筋肉をつけるメリット ふくらはぎを鍛えることで、これからご紹介する5つの効果が期待できます。 筋肉太りの方は、ふくらはぎが 常に硬い・ ...